Сосенский и Козельск читают газету «Наш город»!
Адрес элкетронной почты: ngsgazeta@gmail.com

Осторожно – грипп!

По данным Роспотребнадзора, заболеваемость гриппом в Калужской области за прошедшую неделю возросла в 8 раз, в том числе по Козельскому району – в 3,5 раза.

В создавшемся положении нам необходимо принять все меры к тому, чтобы не заразится самим. А если уж и случилось заболеть, то сделать все возможное, чтобы как можно скорее встать на ноги.
По-прежнему самым эффективным способом предупреждения заболевания является вакцинация. Допустимо с интервалом в две недели проведение прививки против сезонного гриппа и гриппа A H1/N1.
Однако имеются и специальные лекарственные средства, помогающие предотвратить заболеваемость, а также помочь при лечении. К ним относятся: антибактериальные препараты Таваник, Тиенам, противовирусные препараты генферон, ингавирин, арбидол.
Для бОльшего эффекта лечения их надо принимать в первые сутки, но еще лучше – в первые часы появления неблагоприятных симптомов.
Чтобы не терять драгоценного времени в случае болезни, нужно, к примеру, арбидол принимать по 2 капсулы каждые 6 часов в течение 5-7 дней. Для профилактики при контакте с больным его пьют по 2 капсулы ежедневно. И просто для профилактики в период эпидемического распространения инфекции (без контактов) принимают по 3 капсулы в неделю.
В этот период рекомендуется использовать растительные средст­ва, подавляющие патогенные бактерии и вирусы. Это цветы таволги, трава душицы, мелиссы, чабреца, листья эвкалипта, листья хрена, можжевеловые ягоды, а также ягоды черной смородины, малины, калины. Хорошо также запастись цветами этих ягод и цветом липы: они улучшают функцию сердечно-сосудистой системы и микроциркуляцию крови, что увеличивает сопротивляемость организма.
Подобрав несколько названных компонентов, возьмите их в равных количествах и смешайте 1 ст. ложку смеси залейте литром кипятка. Настаивайте под крышкой час, процедите и пейте через каждый час по несколько глотков.
Хорошо сделать чай из цветов таволги, смородины, малины, калины на всю семью – 3 ст. ложки цветов залить 3 л холодной воды на ночь. Утром начинайте пить по четверти – полстакана настоя несколько раз в день.
Для профилактики гриппа и других инфекций не забывайте в первые и вторые блюда добавлять пряные травы (имбирь, майоран, куркуму, корицу, гвоздику, мускатный орех, шафран и другие, какие вам нравятся). Пряности, во-первых, обладают замечательными противовирусными свойствами, во-вторых, они предупреждают накопление слизи, которая служит благоприятной средой для размножения патогенных микроорганизмов.
Ограничения в питании, различные лечебные диеты оставьте до лучших времен. Сейчас необходимо обеспечить полноценное питание, богатое животным белком (мясо, молоко, молочные продукты, рыба).
Теплое молоко с медом – едва ли не самое популярное средство от простуды. Полезные вещества, содержащиеся в молоке, обладают высокой биологической активностью. Выпивая один стакан молока, вы получите в среднем четверть дневной нормы полезных веществ. Белки молока обладают антибиотическими и иммунными свойствами и служат источником антител, которые защищают организм от инфекции. Животные белки различных сортов мяса содержат много железа и меди, а значит, благотворно влияют на состав крови. Незаменимые аминокислоты мяса необходимы для хорошей работы иммунной системы.
Многие годы нас уверяли, что ничего вреднее свиного сала быть не может. Однако оно содержит незаменимую арахидоновую кислоту, которая помогает организму включить иммунный ответ при встрече с вирусами и бактериями. В организме она не вырабатывается и должна поступать только с пищей.
В рыбе много витамина Д, от недостатка которого мы часто страдаем в холодное и несолнечное время года. Экспериментально установлено, что люди с низким уровнем витамина Д на 40% чаще болеют инфекциями дыхательных путей.
Лечебные свойства чеснока известны очень давно. В нем содержатся летучие вещества – фитонциды. При измельчении чеснок выделяет природный антибиотик – аллицин, который способен подавлять рост и размножение болезнетворных бактерий и вирусов. Он способен справиться с воспалениями, повысить иммунитет.
Очень полезной ягодой является облепиха. В ней содержится гормон серотонин, недостаток которого вызывает депрессию. При потреблении достаточного количества облепихового масла повышается общий тонус организма, что опосредованно повышает иммунитет.
Признанным чемпионом среди растений по содержанию витамина С являются ягоды шиповника. По количеству аскорбиновой кислоты шиповник уверенно обходит лимоны, апельсины и черную смородину. Самый витаминный сорт шиповника – коричный. Его легко определить по некрупным удлиненным плодам.
Не стоит забывать о квашеных овощах и фруктах. В квашеной капусте, квашеных и моченых яблоках образуются молочнокислые бактерии, которые позволяют сохранить все витамины. Поэтому моченые яблоки оказываются полезнее своих свежих собратьев.
Питайтесь правильно, и пусть все недомогания обходят вас стороной!
И последнее. Во время болезни не принимайте аспирин (ацетилсалициловую кислоту). Это может вызвать редкое, но тяжелое заболевание под названием синд­ром Рейе.

Оставить комментарий




Инфо
Свежие комментарии
Облако
Ищу семью! Презентации Проблема Г(И)А Поздравляем! У соседей Форумы Наши таланты Особое событие Будьте здоровы! Будьте осторожны! пьедистал С Днем города! Правовой ликбез Воспитание ALMA MATER Коротко Колонка редактора За чистый город вернисаж Спорт За наше будущее Семейное насилие Анонс Выборы Наши люди Закрытие темы Зщита детства Из первых уст На страже закона Юбилеи В саду Щит Родины Праздники Сельское хозяйство К зеленым святкам В партиях Традиции Человек и закон «Четвёртая власть» Городские новости люди и события С новым годом! Обмен опытом Наш огород Надо же! Партийная жизнь Последние новости ГИБДД информирует С праздником! Слово пастыря В Козельской епархии Молодежь и власть Публичные слушания Сенсация! Гороскоп на неделю Искусство Месяцеслов К сведению Законодательство литературное творчество Концерты Наша область Заметки натуралиста кража Интервью Детское творчество Музеи Передача опыта Качество жизни Историческое событие ТЕАТР Абитуриенту Заповедное Главная тема Преступление и наказание Духовно-нравственное воспитание Назначения Номера в PDF Народные традиции Вандализм Общество Творческие отчёты Юмореска Позитив Новости ИТАР-ТАСС Без рубрики Празднества утренник Интерактив С Днём пожилых людей Мнение Братья наши меньшие Внимание! Техническое творчество Физкультура! Новая дата Обман Кунсткамера Перепись-2010 Положительный опыт За чтение! к 40-летию СОШ №1 Ну надо же! О людях хороших Афера Достижения Видео Спрашивали-отвечаем Стихи – на злобу дня к юбилею СОШ №2 Афиша Пульс города Наша школа За безопасность движения Служба "02" школа Наша почта к 25-летию ЦДТ Бизнес Строительство Криминал С юбилеем! Экономика Правовой лизбез Литературная гостиная Происшествия Профобразование Социальная политика Православие Высокое искусство Встречи Специалист разъясняет К празднику Специальный выпуск ООО «МПКХ п. Товарково» Актуально К 50-летию нашей больницы Новости митрополии Творческий дебют Награждения Семинары Памятка Культура Инициатива интересные люди Наши достижения Забота Наша природа К выборам Медицина SOS! Здоровье Даты Реликвии Благоустройство Внимание - опасность! Фотогалерея Знания - сила! Лицо закона Наши земляки Новогодний калейдоскоп Трудовое право Специальный выпуск ООО "МПКХ" Козельск литературный Мусорная корзина Святочная притча Служба "01" Учения Подготовка к зиме Культурная среда Образование Слава Чрезвычайное проишествие ЕГЭ По следам событий Профилактика Зелёный мир Патриотическое воспитание Автоклуб Навстречу съезду Творческие встречи награды Фестивали Рецензия С годом Дракона! Книжная полка Свободное время Итоги и перспективы КВН День музеев Акция Предупрежден – вооружен Самоуправление Наш завод Выставки Фоторепортаж Наркотикам — нет Связь поколений Звездная пыль Городской праздник С КРЕЩЕНИЕМ! Ретро К 10-летию «НГ» К 25-летию вывода советских войск из Афганистана Ко Дню города Память Преступление Наркотикам – бой! Мир молодых Христос воскресе! Новое назначение Летний отдых Обьявление Новости района Профессиональные праздники Вернисажи фотофакт Олимпиады Увлечения Так нельзя! Слёты Наш пьедестал Власть и народ Наш край Святые реликвии Вчера — Сегодня Святочный рассказ ФСКН Как жить будем?! ЖКХ ГИБДД Невыдуманная история Люди нашего города Юбилей «НГ» Досуг Агрохолдинг "Оптина" Семейные ценности Гуманитарная помощь Наш бизнес К 75-летию Высоцкого. персона номера Армия Спасибо! Изящные искусства Каникулы Наше здоровье Официально Негатив Инновации и инвестиции Конкурсы Почта "НГ" Местное самоуправление Сотрудничество Бизнес и СМИ Это нужно знать Церковь День Победы С Пасхой! Документы администрации Творчество ко дню полиции Благотворительность Творческие смотры На грядках визиты Торжества Экология Тема дня Ноу-хау Соревнования Проблемы нашего города Правопорядок Обращение МЧС Взгляд через объектив Знай наших Информация С Днём учителя Перспективы История к 200-летию отечественной войны К 60 летию Сосенского Конференции Событие
Архив
Статистика